面对老公心灵出轨的情况，首先要冷静分析，然后采取适当的措施。以下是南京侦探社一些可能有用的建议：

沟通是关键：与你的丈夫坦诚地交流，了解他为什么会出轨，是寻找刺激、感到孤独、还是对你们的关系有所不满。通过沟通，可以更好地理解彼此的需求和感受，找到解决问题的方法。

重新建立亲密关系：在婚姻中，亲密关系是非常重要的。你们可以尝试重新建立亲密关系，例如通过共同的兴趣爱好、互相支持和关心对方等方式来增强彼此之间的联系。

寻求专业帮助：如果你们无法自己解决问题，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理医生。他们可以帮助你们找到解决问题的方法，并提供有关夫妻关系的建议。

自我反思：除了责备你的丈夫外，你也应该反思自己在婚姻中是否有任何可以改进的地方。你是否给予了他足够的关注和爱？你是否在某些方面忽略了他的需求？通过自我反思，你可以更好地理解自己的角色在导致他出轨的原因中。

建立健康的生活习惯：健康的生活习惯可以对夫妻关系产生积极的影响。你们可以一起锻炼身体、保持健康的饮食、进行有意义的旅行等。这些活动可以增强彼此之间的联系，并提供共同的回忆和经历。

培养自己的个人成长：除了在婚姻中寻求满足外，你也应该培养自己的个人成长。通过学习新知识、追求自己的兴趣爱好和目标、发展自己的技能等方式，你可以成为一个更加独立和自信的人，这将有助于你更好地处理与丈夫之间的问题。

考虑是否继续婚姻：如果你发现无法原谅你的丈夫或者你们之间的关系已经无法修复，你也应该认真考虑是否继续婚姻。在这种情况下，离婚可能是一个更好的选择。虽然离婚会带来许多挑战和痛苦，但它也可以让你和你的丈夫得到解脱，开始新的生活。

总之，面对老公心灵出轨的情况需要冷静分析并采取适当的措施。通过坦诚交流、重新建立亲密关系、寻求专业帮助、自我反思、建立健康的生活习惯、培养自己的个人成长或者考虑是否继续婚姻等方式，你可以更好地处理与丈夫之间的问题，并找到最适合自己的解决方案。

以上内容仅供参考，字数超出要求，您可以根据实际情况撰写，但切忌照搬套用。

参考资料：http://m.nj.ctsxian.com/news/215.html